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Jours et Horaires

Retrouvez ici les jours et horaires d'accueil pour chaque activité. Elles se dérouleront au Dojo "Londres".

Reprise des cours dès le 4 Septembre 2013. Pour tous renseignements se présenter aux heures de cours.

Vous pourrez accéder à des cours réguliers en semaine et à des stages le week end. Ils sont destinés aux adultes et aux adolescents (+ de 13 ans).

Karaté-Do

Katas supérieurs et Bunkaï

Lundi et Mercredi de 18h30 à 20h

 

Tiré de l'enseignement de Maître Tsutomu Ohshima, Le karaté Shotokan constitue la base de la pratique.Véritable encyclopédie des arts martiaux elle permet de développer des aptitudes physiques et techniques ansi qu'un travail mental lié aux valeurs du "Bushido Japonais". 

 

La séance se compose de l’étude des « Katas supérieurs» (chorégraphie technique) et leurs « Bunkaï » (applications),  de la Self défense avec le « Karaté-Jutsu » pour le travail des clés et des projections.

Full-Contact

Kumités traditionnels et karaté contact

Mercredi de 18h30 à 20h

Issu du Karaté contact, anciennement la boxe américaine, le full contact en est l'expression sportive par excéllence. Avec le port des protections elle permet de combattre en toute sécurité et s'adresse ainsi aux jeunes et aux femmes.
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Dans cette partie du cours vous retrouverez des « Kumités » traditionnels (combats conventionnels) et de compétition appelée "karaté contact". Elle comprend des enchaînement poings/pieds, des assauts à thème et des combats libres.

Self-Défense

Méthode Art et Combat

Lundi de 18h30 à 20h

Grâce à l'expérience acquise depuis de nombreuses années ma méthode de seff-défense s'articule autour de 10 techniques de défense mettant en évidence les principes fondamentaux et de mise en situation à 2 ou à plusieurs (randori) pour évaluer ses compétences en matière de défense personnelle.
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Ma démarche pédagogique s'appuie sur une compréhension claire des ojectifs des disciplines d'opposition au travers d"éxercices éducatifs" tout en maitrisant la complexité des situations d'agression..

Yi Quan

Chi kong et applications martiales

Mercredi de 20h à 21h

Développé par le Maître Wang Xian Zhai, le Yi quan, appellé aussi "Da cheng Quan", signifie "boxe de l'intention". Son objectif est de recentrer l'entraînement sur la formation du corps et le développement de l'énergie.
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La séance se compose d'une partie énergétique basée sur le travail de la série du "Ba duan jin", forme ancestrale chinoise.

Elle se prolonge par l’étude de la posture « Zhang Zhuang » (méditation debout) ainsi que des mouvements et déplacements qui servent à tester "la force".

Elle se poursuit par une pratique martiale à 2 où sont travaillé différents coups de poing et les « Fali » (libération de l’énergie).

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